Recuperación
¿Está tu cuerpo listo para más? Una nota de 0 a 100 cada mañana.
82
Para Apple Watch · iPhone
Recupera mejor.
Entrena justo.
Tonus lee tu Apple Watch y te dice cada mañana si tu cuerpo está listo — sin nube, sin cuenta.
Descargar la app7 días gratis · sin compromiso
Recuperación
82
Listo para una sesión dura
72 ms
VFC
49
FC en reposo
7h42
Sueño
Funciona con
Con lo que ya llevas
en la muñeca.
Apple Watch, iPhone, Salud de Apple. Nada que comprar, nada que registrar.
- Apple Watch
- Salud
- iPhone
Ningún sensor que comprar. Ninguna cuenta que crear.
Un número para saber
dónde estás.
Tres puntuaciones calculadas cada noche a partir de tu frecuencia cardíaca, VFC y sueño.
Carga
Tu carga del día, sesión tras sesión — para no hacer ni de más ni de menos.
61
Sueño
Ligero, profundo, REM: lo que tu noche realmente dio, fase por fase.
74
VFC · FC · Sueño
Calculado mientras duermes. Listo antes de tu café.
Apple Watch · 28 deportes
Cada sesión,
desde tu muñeca.
Lanza un entrenamiento en el Apple Watch, síguelo en directo en el iPhone, comparte una tarjeta al terminar. 28 deportes.
Carrera
12,4 km
58 min · Tonus
Ciclismo
42 km
1 h 31 · Tonus
Natación
2 000 m
44 min · Tonus
Pesas
6 ejercicios
52 min · Tonus
Yoga
Flow
35 min · Tonus
Senderismo
9,8 km
2 h 10 · Tonus
Escalada
14 vías
1 h 20 · Tonus
Esquí
31 km
3 h 05 · Tonus
Coach IA100 % en tu iPhone
Un coach que conoce
tus noches.
Pregúntale lo que quieras — conoce tus noches, tu carga, tu recuperación.
100 % on-device — nada sale de tu iPhone
Tonus
en línea
¿Qué hago hoy?
Recuperación 68, HRV por debajo de tu baseline. Camina 40 min o haz yoga. Salta la fuerza.
Explícame mi HRV
72 ms esta noche, baseline 78 ms. Causa probable: alcohol o cena tardía. Revísalo en 2 días si sigue igual.
Pregúntale a Tonus…
Todo lo que Tonus lee
Tus datos.
Todos conectados.
VFC, sueño, esfuerzo, actividad, cardio, calorías. Tonus los cruza para decirte qué hacer hoy.
Recuperación
82
Listo para dar caña
VFC · noche
+9 %72 ms
Carga
/ 2112,4
Zona óptima
Sueño
7 h 42
Profundo 1 h 41 · REM 1 h 50
Todo se queda
en tu iPhone.
Sin cuenta. Sin servidor. El coach IA corre en local. Si borras la app, tus datos se van con ella.
- Sans compte
- Sans serveur
- IA locale
- Export libre
Hecho con cuidado.
Usado cada mañana.
Pensado para quienes quieren entrenar mucho tiempo, no solo fuerte.
★★★★★
Por fin claro
Tester TestFlight
« Un número por la mañana y sé si empujo o levanto el pie. Justo lo que quería de mi Watch. »
★★★★★
Calmado, no ansioso
Tester TestFlight
« Sin notificaciones culpabilizadoras. El tema oscuro es precioso. »
★★★★★
Nada sale del teléfono
Tester TestFlight
« Ninguna cuenta que crear, algo raro hoy en día. Lo comprobé: ni una sola petición de red. »
Listo cuando tú lo estés.
Una mañana a la vez. Tonus te dice dónde estás y te ayuda a avanzar sin quemarte.
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