Herstel
Is je lichaam klaar? Een score van 0 tot 100 elke ochtend.
82
Voor Apple Watch · iPhone
Herstel beter.
Train slim.
Tonus leest je Apple Watch en zegt elke ochtend of je lichaam er klaar voor is — geen cloud, geen account.
Download de app7 dagen gratis · zonder verplichting
Herstel
82
Klaar voor een zware sessie
72 ms
HRV
49
Rusthartslag
7h42
Slaap
Werkt met
Met wat je al
om je pols draagt.
Apple Watch, iPhone, Apple Gezondheid. Niks kopen, niks aanmaken.
- Apple Watch
- Apple Gezondheid
- iPhone
Geen sensoren te kopen. Geen account aan te maken.
Eén getal om te weten
waar je staat.
Drie scores elke nacht berekend uit je hartslag, HRV en slaap.
Belasting
Je dagelijkse belasting, sessie na sessie — zodat je nooit te veel of te weinig doet.
61
Slaap
Licht, diep, REM: wat je nacht echt heeft opgeleverd, fase per fase.
74
HRV · HR · Slaap
Berekend terwijl je slaapt. Klaar vóór je koffie.
Apple Watch · 28 sporten
Elke sessie,
vanaf je pols.
Start een training op je Apple Watch, volg hem live op je iPhone, deel een fotokaart aan het eind. 28 sporten.
Hardlopen
12,4 km
58 min · Tonus
Fietsen
42 km
1 h 31 · Tonus
Zwemmen
2 000 m
44 min · Tonus
Kracht
6 oefen.
52 min · Tonus
Yoga
Flow
35 min · Tonus
Wandelen
9,8 km
2 h 10 · Tonus
Klimmen
14 routes
1 h 20 · Tonus
Ski
31 km
3 h 05 · Tonus
AI-coach100 % op je iPhone
Een coach die je
nachten kent.
Vraag hem alles — hij kent je nachten, je belasting, je herstel.
100 % on-device — er wordt niets verzonden
Tonus
online
Wat doe ik vandaag?
Herstel 68, HRV onder je baseline. 40 min wandelen of yoga. Sla de krachtsessie over.
Leg mijn HRV uit
72 ms vannacht, baseline 78 ms. Waarschijnlijk: alcohol of late maaltijd. Check over 2 dagen als het blijft.
Stel Tonus een vraag…
Alles wat Tonus leest
Je data.
Allemaal verbonden.
HRV, slaap, inspanning, activiteit, hartslag, calorieën. Tonus combineert alles om te zeggen wat je vandaag doet.
Herstel
82
Klaar voor de zware
HRV · nacht
+9 %72 ms
Belasting
/ 2112,4
Optimale zone
Slaap
7 h 42
Diep 1 h 41 · REM 1 h 50
Alles blijft
op je iPhone.
Geen account. Geen server. De AI-coach draait lokaal. Verwijder je de app, dan verdwijnen je data mee.
- Sans compte
- Sans serveur
- IA locale
- Export libre
Met zorg gemaakt.
Elke ochtend gebruikt.
Bedoeld voor wie lang wil blijven trainen, niet alleen hard.
★★★★★
Eindelijk duidelijk
TestFlight-tester
« Eén getal in de ochtend en ik weet of ik doorduw of gas los. Precies wat ik van mijn Watch wilde. »
★★★★★
Kalm, niet stressvol
TestFlight-tester
« Geen schuldgevoel-notificaties. Het donkere thema is prachtig. »
★★★★★
Niets verlaat de telefoon
TestFlight-tester
« Geen account aanmaken — zeldzaam tegenwoordig. Ik heb het gecheckt: geen enkele netwerkverzoek. »
Klaar wanneer jij het bent.
Eén ochtend tegelijk. Tonus zegt waar je staat en helpt je vooruit zonder op te branden.
Download de app7 dagen gratis
